Partenaire médical du Lausanne Hockey Club depuis de nombreuses saisons, Hirslanden cliniques Bois-Cerf et Cecil accompagnent les Lions au quotidien pour les aider face aux diverses blessures qui peuvent les éloigner de la glace.
Chaque mois, nous abordons un certain type de blessure qui peut arriver dans la pratique du hockey sur glace, l’objectif est de mieux comprendre les procédés mis en place pour prévenir, guérir et réhabiliter la blessure. Aujourd’hui, nous parlons des blessures musculaires avec Alexandre Spano, physiothérapeute du LHC mis à disposition par Hirslanden cliniques Bois-Cerf et Cecil.
Le hockey est un sport exigent vis-à-vis de l’intensité de l’effort qui pousse les joueurs dans leurs retranchements physiques. Un enchainement d’actions à haute vitesse qui joue continuellement sur la résistance physique des joueurs. Parmi les blessures courantes associées à ce sport intense, les blessures musculaires et tendineuses figurent en bonne place. Dans cet article, nous explorerons les différentes facettes du travail de physiothérapie dans le milieu du hockey sur glace, en mettant l’accent sur la prévention, le traitement et le retour au jeu des blessures musculaires avec comme exemple la blessure qui a touché notre gardien Connor Hughes le 22 octobre dernier face au SC Bern.
Connor Hughes : « La blessure que j’ai eue au début de la saison est arrivée d’un coup. J’ai tout de suite été pris en charge par les équipes médicales du club pour directement entamer le programme en vue d’un retour au jeu dans les meilleures conditions. J’avais l’impression que c’était interminable, mais je suis content d’avoir pris le temps de revenir une fois que j’étais à 100% de mes capacités. Le travail réalisé durant cette période est important pour la reprise de la compétition, mais pas seulement. Nous avons travaillé pour que cette blessure soit totalement soignée et ne revienne pas dans le futur. »
Prévention
Les exigences physiques du hockey sur glace, combinées à la vitesse et à l’intensité du jeu, font des blessures musculaires un risque constant pour les joueurs. Les changements de rythme rapides et soudains, mais également les contacts sur la glace sont un enchainement de risque pour le joueur. Un nombre important d’interventions médicales préventives sont mises en place et jouent un rôle essentiel pour réduire le risque de blessures musculaires de nos joueurs.
La préparation physique estivale et le maintien des capacités physiques par des programmes spécifiques au cours de la saison sont essentiels pour conditionner les joueurs sur le long terme et réduire le risque de blessures musculaires. Durant cette période, de nombreuses phases de test des capacités physiques sont organisées afin d’avoir des mesures précises des déficits potentiels. Pour des joueurs de hockey, nous faisons un focus spécial au niveau des muscles adducteurs, fessiers ou de l’épaule qui sont les groupes musculaires les plus sollicités sur la glace.
Intervention et soin
Malgré l’ensemble de ces mesures préventives, il est possible qu’une blessure puisse malheureusement survenir pendant la saison. En cas de blessure, il est essentiel de pratiquer rapidement une intervention médicale en suivant le protocole approprié au muscle touché.
Lorsqu’une blessure musculaire est suspectée, les joueurs sont soumis à des examens médicaux approfondis, comprenant des tests cliniques et évaluations physiques souvent accompagnés par des examens d’imagerie tels que l’échographie ou l’IRM. Ces examens permettent de déterminer la localisation exacte de la blessure, de sa gravité, d’identifier les structures affectées et d’orienter au plus rapidement le plan de traitement.
Après le diagnostic, les actions à réaliser sont une combinaison de repos, d’exercices de rééducation et dans certains cas plus graves d’une intervention chirurgicale. Concernant la physiothérapie, il est nécessaire de travailler en étroite collaboration avec le médecin d’équipe et le préparateur physique afin de concevoir un programme de réadaptation précoce personnalisé, visant à éviter l’aggravation de la blessure ou la persistance des symptômes.
Le protocole de retour au jeu
Dans le cas d’une blessure musculaire, le protocole de retour au jeu doit être méthodique et progressif afin de garantir la sécurité et le maintien des performances du joueur. L’objectif final étant de restaurer la fonction musculaire totale et de prévenir les récidives.
Face à cet objectif, la physiothérapie consiste dans la conception d’un plan de rééducation et de la surveillance de la charge appliquée lors des séances ou des entrainements. Cela se traduit par la supervision de l’évolution et de l’augmentation progressive des charges tout en contrôlant l’évolution de la symptomatologie.
Les délais de retour à la compétition sont très variants en fonction de la localisation et de la gravité de la blessure, de la tolérance du joueur aux activités sportives et des objectifs de réhabilitation. Il comprend généralement plusieurs étapes, telles que la restauration de la mobilité, le renforcement musculaire progressif, la reprise des activités spécifiques au hockey sur glace et enfin, le retour à la compétition.
Une fois le retour au jeu effectué, la prévention tertiaire rentre en jeu pour éviter la rechute de la blessure. Afin de s’assurer que la blessure ne va pas réapparaitre, il est essentiel d’effectuer de nouveaux tests physiques et de les comparer aux données de base collectées lors de la période estivale. Les tests réalisés avant le début de la saison représentent la valeur de base à placer comme objectif à maintenir pour assurer le suivi des capacités musculaires.